Strona główna | Mapa strony | Kontakt
URZĄD GMINY
KONTAKT
NIEODPŁATNA POMOC PRAWNA
INWESTYCJE I PROJEKTY
SAMORZĄDOWY INFORMATOR GMINY
BUDOWA NAPOWIETRZNEJ LINII 2x400 kV
OGŁOSZENIA
PRACOWNIA CERAMICZNA
KATALOG Z INFORMACJAMI
MAPA SERWISU
GMINNA BIBLIOTEKA PUBLICZNA
GALERIA
ZDROWIE
KRUS - INFORMACJE DLA ROLNIKÓW
GMINNY OŚRODEK KULTURY I SPORTU
OŚWIATA
SPORT
TURYSTYKA
WYKOPALISKA W PNIU
OCHOTNICZA STRAŻ POŻARNA
LOKALNA GRUPA DZIAŁANIA
SZKOLENIA
POLICJA
Ustalanie przebiegu linii 400kv
TELEFONY ALARMOWE
GMINNE KOŁO EMERYTÓW,RENCISTÓW I INWALIDÓW
PODZIĘKOWANIA
BEZDOMNE ZWIERZĘTA
AKTUALNOŚCI Archiwum
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010
- 2009
- 2008
- 2007
ROZKŁAD JAZDY
PODNIESIENIE KOMPETENCJI CYFROWYCH MIESZKAŃCÓW GMINY
PROJEKT-CYBERNASTOLATEK
GOSPODARKA ODPADAMI
PUBLICZNY TRANSPORT ZBIOROWY – Linia Dębowiec – Wałdowo Królewskie
FUNDUSZ DRÓG SAMORZĄDOWYCH

Całą Dąbrowa tańczy ZUMBE w nowym parku!!!

Gminne Stowarzyszenie Aktywnych Dąbrowiaków i Urząd Gminy w Dąbrowie Chełmińskiej zapraszają na pokazową lekcję ZUMBY.
9 sierpnia (niedziela) g.14:00

Czym właściwie jest ZUMBA i skąd się wzięła?

Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).

1. Trening ZUMBY ujędrnia i napina ciało od stóp aż po głowę. Angażuje i kształtuje wszystkie mięśnie, wszystkie partie ciała.

2. ZUMBA pozwala spalić mnóstwo kalorii. Źródła podają, że możemy pozbyć się aż do 1 000 kcal podczas jednego treningu (oczywiście wszystko zależy od tego ile ważymy i z jaką intensywnością tańczymy).

3. Nie ma znaczenia, na jakim poziomie jest Twoja kondycja. Nie ważne czy dopiero zaczynasz przygodę z ZUMBĄ, czy jesteś już na zaawansowanym poziomie. Instruktorzy tworzą choreografię, którą szybko i łatwo przyswoić, a szybkie ruchy przeplatają się z wolnymi. Zadyszka z czasem sama zniknie. Kondycja także zjawi się.
4. Trenować ZUMBĘ może każdy – nie ma ograniczeń wiekowych. Starszy, młodszy- bez różnicy. Można rzec, że „zumbowanie” łączy pokolenia :)

oprac. GSAD

poleć artykuł wersja do druku  





Copyright © 2007 by Logonet