Całą Dąbrowa tańczy ZUMBE w nowym parku!!!

Gminne Stowarzyszenie Aktywnych Dąbrowiaków i Urząd Gminy w Dąbrowie Chełmińskiej zapraszają na pokazową lekcję ZUMBY.
9 sierpnia (niedziela) g.14:00

Czym właściwie jest ZUMBA i skąd się wzięła?

Zumba – taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).

1. Trening ZUMBY ujędrnia i napina ciało od stóp aż po głowę. Angażuje i kształtuje wszystkie mięśnie, wszystkie partie ciała.

2. ZUMBA pozwala spalić mnóstwo kalorii. Źródła podają, że możemy pozbyć się aż do 1 000 kcal podczas jednego treningu (oczywiście wszystko zależy od tego ile ważymy i z jaką intensywnością tańczymy).

3. Nie ma znaczenia, na jakim poziomie jest Twoja kondycja. Nie ważne czy dopiero zaczynasz przygodę z ZUMBĄ, czy jesteś już na zaawansowanym poziomie. Instruktorzy tworzą choreografię, którą szybko i łatwo przyswoić, a szybkie ruchy przeplatają się z wolnymi. Zadyszka z czasem sama zniknie. Kondycja także zjawi się.
4. Trenować ZUMBĘ może każdy – nie ma ograniczeń wiekowych. Starszy, młodszy- bez różnicy. Można rzec, że „zumbowanie” łączy pokolenia :)

oprac. GSAD